LA COLIFLOR BUENA PARA LA ALIMENTACIÓN INFANTIL Y EL EMBARAZO

La coliflor es una verdura a tener en cuenta en la dieta de la mujer embarazada. La deficiencia de esta vitamina durante las primeras semanas de embarazo puede provocar en el futuro bebé defectos del tubo neural, como la espina bífida o la anencefalia.

Por otra parte, los anticonceptivos orales reducen la disponibilidad del folato, por lo que las mujeres que los toman deben revisar el aporte dietético de esta vitamina con el fin de evitar posibles carencias. Los requerimientos de folatos son superiores también en los niños. Por ello, la inclusión de verduras como la coliflor en su dieta es una de las formas de prevenir deficiencias. La deficiencia en folatos puede conducir a anemia megaloblástica. Hay que tener en cuenta que los folatos son sensibles al calor, por lo que al cocer esta verdura se pierde una cantidad importante de este nutriente.

Buena para el estreñimiento

El contenido en fibra de la coliflor le confiere propiedades laxantes, por lo que su consumo ayuda a prevenir o mejorar el estreñimiento. Además, la fibra ejerce notables funciones fisiológicas. Contribuye a reducir las tasas de colesterol en sangre y al buen control de la glucemia en las personas que tienen diabetes.

Cómo evitar el olor al cocinarla

Para evitar la aparición del olor característico que desprende la coliflor durante su cocinado se puede añadir al agua de cocción una papa o manzana y así conseguir atenuar la intensidad de su fuerte aroma.

Cómo elegirla y conservarla

A la hora de adquirir una coliflor, se aconseja elegir los ejemplares que presenten una masa limpia, firme y compacta, con hojas verdes y tiernas.

Una vez en casa, la coliflor ha de conservarse en el frío, envuelta en una bolsa de plástico perforada. De este modo puede conservar sus cualidades tanto nutricionales como organolépticas durante una semana. Se aconseja no lavarla hasta el momento en el que vaya a ser consumida.

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MESA DE HALLOWEEN MUY ORIGINAL


Mira esta mesa de halloween que nos hemos encontrado, puedes sacar ideas originales y divertidas.

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COMO PREPARAR EL PAN DE MUERTO

El Día de Muertos es una celebración que honra a los difuntos el 2 de noviembre, comenzando el 1 de noviembre, y coincidiendo con las celebraciones católicas del Día de Todos los Santos y Halloween. El Pan de Muerto y las calaveritas de azúcar son algunos de los dulces típicos de esta fiesta tradicional… ¿Queréis saber cómo se preparan?…

Calaveras de azúcar

Ingredientes:

• 2 tazas de azúcar glass
• 1 clara de huevo
• 1 cucharada de miel de maíz clara1/2 cucharadita de vainilla
• 1/3 de taza de maicena
• Colorantes vegetales
• 1 pincel fino

Preparación:

Cierne el azúcar glass. Incorpora la clara, la miel y la vainilla en un recipiente limpio y sin grasa. Añade el azúcar glass con una cuchara de madera.

Amasa la mezcla con la punta de los dedos hasta que forme una bola. Espolvorea con maicena una tabla o cualquier superficie plana. Pon en la tabla la mezcla hasta que la dejes lisa y manejable.

Deja la masa en una bolsa de plástico muy bien cerrada, hasta que la quieras utilizar.

Usa bastante maicena cuando hagas las tradicionales calaveras o las otras figuras. Pinta las figuras cuando estén secas. Usa los colores que quieras.

Imagen: Glen’s Pics

Pan de Muerto

Ingredientes

• 5 tazas de harina.
• 8 cucharadas soperas de levadura comprimida desmenuzada.
• 5 yemas.
• 5 huevos.
• 2 barras de margarina.
• 1 taza de azúcar.
• 3 cucharadas soperas de agua de azahar.
• 1 cucharada sopera de raspadura de naranja.
• 2 huevos para barnizar.
• 1 pizca de sal.
• Azúcar para salpicar.

Preparación del Pan de Muertos

Deshacer en agua tibia, una cantidad equivalente de cuatro cucharadas soperas de levadura; agregar taza y media de harina y formar una pequeña bola de masa suave. Déjarla reposar 15 minutos en un lugar tibio, hasta que esponje al doble de su tamaño.

Cernir la harina junto con la sal y el azúcar; poner en medio los huevos incluido las yemas; también la margarina, la raspadura de naranja y el agua de azahar; amasar bien.

Agregar la pequeña bola de masa. Amasar nuevamente y dejar reposar en un lugar tibio, durante una hora. Finalmente amasar y formar los panes al tamaño deseado. Colócarlos en bandejas engrasadas y barnizarlos con las yemas de huevo.

Adornar el pan con “lágrimas” hechas de la misma masa y pégarlas con huevo batido, barnizar el pan con el huevo, espolvorear con azúcar.

Finalmente, colocar los panecillos en el horno precalentado a fuego medio durante 40 ó 50 minutos.

Pan de Muertos Imagen: Ladycliff

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INVITACIÓN ESPECIAL

Basándonos en la idea de los huevos de pascua, y una vez que hemos vaciado y decorado su cáscara a nuestro gusto, agrandamos el orificio que hemos hecho para sacar la clara y la yema hasta que tenga un diámetro por el que pueda meterse un rollito de papel. En el rollito habremos escrito nuestro mensaje, de manera que cuando los invitados rompan el huevo lo descubrirán…

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UNA FIESTA DIFERENTE


No todas las fiestas tienen que ser iguales, esta es una manera diferente de que los niños se diviertan. Pueden jugar y pintar con un tren que cualquiera puede hacer y de una menar muy económica.

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 FESTEJO DE HALLOWEEN EN ESTIMULACION TEMPRANA

JUGUETES RECICLADOS


Puede ser tan divertido jugar con un juguete como hacer un juguete! Aprovecha este link y aprende a hacer camiones, trenes, aviones y mucho más con materiales reciclados y con la ayuda de tus hijos.

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INTERPRETA LO QUE TU BEBÉ QUIERE DECIR

Lenguaje Corporal	Traducción
Se mueve de un lado al otro	Está cansado
Voltea la cara	Necesita un cambio de escenario para mirar algo diferente
Se mueve a un lado y estira el cuello hacia atrás con la boca abierta	Tiene hambre
Si está erguido e inclina la cabeza como una persona que se queda dormida en un autobús	Se siente cansado
Frunce los labios	Necesita comer
Aparenta gritar pero sin sonido y jadea	Tiene gases u otro dolor
El labio de abajo le tiembla	Tiene frío
Se retuerce moviendo las pompas de un lado a otro	Su pañal está húmedo o frío o podría tener gases
Señala con el dedo insistentemente	Necesita tener el objeto que te señala ya que lo asocia con una necesidad

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DIFRACES DE HALLOWEEN

Mira estos originales disfraces que ha sacado Pottery Barn para estas fechas de Halloween.

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COMO ESTILUMAR LA INTELIGENCIA DE TU BEBÉ

Recuerda que el niño nace con inteligencia, pero necesita de un medio para poder ser echada a andar. Existen una gran variedad de actividades para desarrollar la inteligencia del bebé, pero no debemos olvidar que todas ellas tendrán que aterrizar dentro del área afectivo-social, el área cognitiva, el área del lenguaje y el área motora. Una vez que hayamos determinado cada área, es importante asesorarnos, documentarnos o hacer uso de nuestra creatividad para establecer actividades.

 
• Permite que tu hijo juegue en espacios amplios, no uses el corral ni la andadera porque es precisamente a través de los espacios libres como el niño comenzará a ubicar las distancias de los objetos e irá creando sus primeros conceptos del espacio. Además fortalecerá el desarrollo de los músculos de sus piernas, los cuales necesitan una gran fuerza para el gateo y para la marcha posterior.


• En general hay que hablarle mucho y platicarle sobre lo que ves, lo que le estás dando de comer y lo que harán juntos. Por ejemplo, dale a tu bebé un masaje con aceite y nombra las partes de su cuerpo que vayas tocando. Al bañarlo puedes hacer lo mismo. Si te pones un perfume, puedes acercar a tu bebé y decirle “éste es olor de mamá o el olor de papá”. Si hiciste un pastel, dile “este es el olor del pastel de chocolate”. Conforme vaya creciendo amplía la gama de olores y, más tarde, ofrécele tarjetas con dibujos y ante un olor explícale a cual de estas imágenes pertenece.


• Proporciónale móviles con colores atractivos, cajitas musicales con melodías, muñecos que se puedan encender al ser tocados. Cuando vaya creciendo y logre sentarse, dale cajitas de diferentes tamaños.


• Si la inteligencia se desarrolla al resolver problemas, es importante planear las experiencias para enfrentar al niño a la resolución de un conflicto. Si tienes un bote de plástico y unos cubos puedes crear una situación en donde le pidas que te ayude a llenar ese bote con los cubos, pero coméntale que hay sólo un requisito: que no puede pasarse de cierto lugar. La resolución de conflicto que se muestra aquí es que el niño tendrá que determinar qué fuerza imprimirá para que el cubo llegue, como tendrá que colocar su brazo y demás.

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VIGILA A TU BEBÉ

Con esta aplicación de IPHONE puedes ver como duerme o lo que hace mientras tú estás donde quieras. La aplicación se llama Baby Safe y tiene un precio de USD 39, puedes utilizarla con cualquier cámara compatible, de todas formas también tienen una cámara a la venta por USD140.

Para mas información Baby Safe

CALENDARIO CHINO DEL EMBARAZO PARA SABER SI ES NIÑO O NIÑA

Niño: H  Niña: M

Una herramienta muy interesante para hacer una “predicción”  del sexo del futuro bebé con un porcentaje muy alto de aciertos basado en una antigua leyenda china. Para saber el resultado del calendario chino solo hay que ver 2 variables en la tabla: la edad de la madre en el momento de la concepción y el mes en que  el bebé es concebido.

ESTIMULACION PARA NIÑOS DE 2 AÑOS

Tu hijo ya es capaz de moverse con libertad. Controla mejor los movimientos de su cuerpo y mantiene el equilibrio al trepar o bajar y subir escaleras. Además puede correr sin dificultad.

A esta edad comenzará a quitarse los zapatos e intentará hacer lo mismo con su suéter, una camisa o blusa.

Su curiosidad ha aumentado, sin duda es un auténtico investigador que trata de entender cómo funciona todo lo que encuentra.

Sin embargo, aún le falta precisión y fortaleza en sus manos, además de flexibilidad en el movimiento de brazos y piernas.

Por ello, ayúdalo con los siguientes ejercicios.

Juegos motores 


Estos ejercicios sirven para que tu hijo tenga una mejor coordinación en los movimientos de sus manos y pies, y también contribuyen al aprendizaje de la lectoescritura.

1.Toma las manos de tu hijo y, sin dejar de sostenerlo, dile que camine de puntas en línea recta, luego que lo haga en zig-zag y posteriormente en círculo.

2.Realiza el mismo ejercicio, pero esta vez pídele a tu hijo que lo haga con talones. Poco a poco permítele que vaya haciéndolo solo, sin que los sostengas.

3.Ofrécele una hoja grande de papel kraft y muéstrale cómo hacer una línea recta para que él la copie. Continúa trazando líneas más grandes o más pequeñas, poco a poco ve combinando los trazos y pídele que los imite.

4.Dale papel periódico e invítalo a que lo rasgue.

Juegos para el lenguaje
 Incrementa el vocabulario de tu hijo.

1.Comparte con tu hijo aquellos cuentos que tengan más imágenes que texto. Poco a poco ve incrementando el texto, sin que sea excesivo.

2.Pídele a tu hijo que te lea un cuento. También señálale algunos objetos de la historia y pregúntale el nombre de cada uno.

3.Ofrécele varios objetos y cuando los pongas juntos dile “muchos”. Luego deja sólo uno y menciona “uno”.

4.Inventa canciones y pídele que diga alguna palabra que ayude a construirla.

Juegos para el desarrollo cognoscitivo

1.Muéstrale fotos tuyas o de familiares y pídele que te los señale de acuerdo a como los vayas nombrando.

2.Jueguen a imitar acciones como comer, lavarse las manos, etc.

3.En una caja grande, coloca cosas dentro y dile “dentro” e invítalo a que las coloque en el interior de la caja. Después sácalas y dile“afuera”,nuevamente pídele que las saque.

4.Utiliza objetos chicos y grandes y pídele que tome uno con cada mano. Esto le permitirá sentir la diferencia de tamaños.

Motiva su autonomía

Es importante que, a manera de juego, le inculques a tu hijo hábitos que contribuyan al desarrollo de su independencia.

1.Déjalo que solo se lave las manos y los dientes.

2.En el baño pídele que talle las partes de su cuerpo que tú vayas mencionando.

ARTICULO Y TEMAS RELACIONADOS: http://www.bbmundo.com/bebes/articulo.asp?title_A=Ejercicios+de+estimulación+para+niños+de+2+años&idS=33&p=1&idCanal=3&idCat=7&filter=7161

IMAGEN: http://www.novedades-novedades.es.tl/LIBRO-COQUITO-EN-VIDEO.htm

GEMELOS, IGUALES PERO DIFERENTES

¿Qué errores debemos evitar? 10 claves para padres, te enumeramos algunos consejos para abordar la educación de los niños gemelos:

1.No les pongas nombres parecidos o que suenen igual: El nombre es un potente elemento de identificación y tiene que hacer que el niño se diferencie de su hermano.
2. No te refieras a ellos como “Los gemelos”: usa siempre sus nombres, como lo harías con dos hermanos de diferentes edades.
3. No les vistas igual: es típico que los podres lo hagan desde que los gemelos nacen, ¡están tan graciosos! Sin embargo esto puede condicionar mucho la formación de su identidad. Si ya de por sí su parecido físico es casi idéntico, peinarlos y vestirlos igual no favorecerá nada que los pequeños se sientan únicos.
4. Encargarnos de ellos indistintamente: Hay que evitar que el padre se ocupe siempre de uno y la madre de otro.
5. Sin su hermano: ya sean deportes u otro tipo de tareas que les interesen.
6. Pasatiempo con cada uno: Para conocer a cada niño lo mejor posible, debes dedicarles atención y pasar tiempo con ellos, por separado.
7. Evita que uno hable o conteste por el otro: ya que cada uno se debe desenvolver por sí solo.
8. A cada uno lo suyo: Felicita a cada niño por sus logros individuales y también hazles saber quién de ellos se ha comportado incorrectamente.
9. Nunca los compares constantemente: Cada uno tiene sus destrezas, su inteligencia, sus gustos… en definitiva, su personalidad.
10. Fomenta que se separen de vez en cuando, por ejemplo, yendo a excursiones distintas o durmiendo en casa de amigos diferentes.

Imagen: www.bebes.net

mas información: http://bebesyembarazos.com/gemelos-iguales-pero-diferentes/

LISTA PARA MALETA DE HOSPITAL

Queremos desearte mucha suerte en este gran momento y darte unas sugerencias de lo que necesitas llevar ese dia al hospital.

Maleta para hospital bebé:
- 2 mamelucos
- 2 camisetas
- 2 mantas de cielo
- 1 receiving blanket
- 1 colchita
- 1 bolsa de pañales
- 1 topper chiquito
- Silla de coche bebé
- 2 sweaters bebe

Maleta Hospital Mamá:
- 3 pijamas de botones para amamantar
- 1 faja postparto
- 5 calzones enteros
- braziere para amamantar
- 3 calcetines
- 1 camiseta
- 1 pants
- 1 caja de Kotex Nocturnos
- Tenis
- Pantunflas
- Bata
- Protector de pezones
- Tira Leche
- Cepillo de dientes
- Pasta de dientes
- Cepillo de pelo
- Desodorante
- Rastrillo
- Jabón
- Shampoo
- Enjuague
- Perfume
- Cremas
- 1 paquete de algodón
- Crema para pezones

Maleta General Hospital:
- Kit Cordón Umbilical
- Acta Nac. Mamá (copia y orig)
- Acta Nac. Papá (copia y orig)
- Acta Matrimonio (copia y orig)
- 2 testigos con id y copias
- Cargadores Celular
- Cámara Fotos
- Cámara Video
- Juego extra de llaves de la casa
- Tarjeta del seguro